20250704 日本阿爾卑斯山步道行D3-2，安曇野自行車之旅

仁科三湖本排有自行車騎行活動，後來查到沿途自行車道有些荒廢，乃決定取消而改為徒步8K。日本地接主動加碼安曇野自行車環繞，遠山、藍天、綠地，騎上自行車漫遊安曇野，用五官去體驗日本最美鄉下的魅力。安曇野市位於長野縣的中央，從東京、名古屋搭電車都約3小時就能抵達。如要形容安曇野，「好山好水好風景」這句耳熟能詳的句子絕對為其而生；座落於一望無際的平原，安曇野市被壯觀迷人的日本阿爾卑斯山脈環抱，無論走到哪都能欣賞到山景。

在安曇野的「穗高站」下車，並在附近自行車出租店租車。時間只有1.5小時，直接騎到「大王山葵農場」，迎來令人屏息的全幅美景。湛藍的天空、綿延不絕的山脈、筆直的道路像畫軸般在眼前展開。日本阿爾卑斯山的融雪，化作豐沛純淨的湧泉，為安曇野帶來清澈的好水，使安曇野的水質一舉躍上「日本百大名水」，也讓注重水質的山葵、蕎麥麵、養殖魚類成為這裡的名產。

山葵的生長仰賴乾淨、清涼的水源，而安曇野承接日本北阿爾卑斯的融雪湧泉、炎夏時水溫也不會超過15度，給予山葵絕佳的生長環境。一入園就能望見成片的山葵田，不過由於山葵害怕太陽光直射，4月~9月底山葵都會被黑色的薄紗覆蓋，如果想看綠油油的農田就要避開這段期間。「大王山葵農場」中有條架著水車的碧綠河川，連河底的水草都能清楚看見，美到被日本知名導演黑澤明選為電影《夢》的拍攝景點。

很多人吃了多年的壽司山葵，卻只見過它磨成泥的樣貌，沒看過山葵的廬山真面目！前往「大王山葵農場」，就能見識到世界上最大規模的山葵田，它開拓至今已有百年歷史，現在結合了餐廳、伴手禮店等，整修成大型觀光農園讓大家免費參觀。推薦大王山葵農場獨家「山葵霜淇淋」，山葵與牛奶的搭配意外對味，配上一大勺新鮮山葵泥，絕妙又美味的口感令人難忘。

參觀完「大王山葵農場」，前往仁科三湖之一木崎湖，下車走走，雨來了，只好取消徒步行程，上車沿著中綱湖、青木湖而去。由於下車雨淋，走路不方便，大家決定回住宿處附近Mont-bell專賣店大出血。一進入Mont-bell店，如同蝗蟲過境，試穿比貨結果，大量購入，讓登山裝備又多了一層。我共買了2件夏天長袖襯衫、2件厚襯衫，花掉29,000丹，減稅後剩下26,100丹，相當於5,300元台幣，真是物美價廉！

住進白馬縦の木飯店0261-72-5001，是一棟歐化建築，大堂走道放了很多雪橇打獵道具。房間不大，公共設施卻大而多，晚餐自助料理，品嘗一些平常少吃的食品，主菜是生魚片與牛肉，外加蔬菜沙拉、燻魚等，大飽口福。生魚片「吃免驚」為其特色，點了整盤（估計25片以上），有鮭魚、鮪魚、珈勒、花枝、紅甘等，讚不絕口！飽食一頓，休息一下，洗個澡，再去溫泉池泡湯，一天生活愉快渡過，感覺快樂似神仙！

20250704 日本阿爾卑斯山步道行D3-2，安曇野自行車