早上搭船遊大金湖，下午就要搭乘11號公車，遨遊寨下大峽谷，在谷地裡鑽行。寨下大峽谷位於泰寧縣城西北十五公里處的寨下村，2004年6月才被發現，現為泰寧世界地質公園的重點景區，是天然的地質博物館。由三條峽谷（懸天峽、通天峽、倚天峽）首尾相連而成，呈環狀三角形，好似一條金色蒼龍蜷臥在群山之中，又名金龍谷。這些峽谷經由流水侵蝕、重力崩塌、構造運動為主的三種地質作用而形成，聯合國教科文組織專家實地考評時說：「無論從地質景觀還是生態環境，這裡是世界級的」，稱之為「世界地質公園的榜樣景區」。
這三條峽谷個有介紹，分別寫著：
懸天峽是一條南北向斷裂控制下，受流水侵蝕作用，發育而成的丹霞巷谷。因流水的雕琢，在這裡形成了「峽谷大觀園」、「岩穴博物館」的丹霞地貌。走進懸天峽，您可以靜靜的聆聽古河流驚濤拍岸而悄然逝去的腳步。
通天峽是一條因重力崩塌作用形成的北西向丹霞巷谷，在這裡可以「近距離的親睹地球的呼吸，觸摸大自然的鬼斧神工，感受那震撼眼球的『山崩地裂』地質景觀。
倚天峽是受福建著名的「邵武－河源」斷裂帶控制的北東向丹霞峽谷。走進倚天峽，您便步入了一條跨越億年時空的神奇隧道，在這裡，四億年的變質岩與8000萬年的沉積砂岩相向而立，伸手可及。由此你可以站在地球巨人的肩膀上，思考歷史，思考人生。
值得一記的是，休息了兩天，體力都已恢復，開始亂竄猛跳，大陸導遊一再叫慢一點，最後也不得不承認，這是一隻奇怪的隊伍，速度快得離譜！同時，也同意再安排李家岩行程，總算相信原訂行程是可以走的，這不是旅行團！還有，就是金龜寺一定要去，雖是岔路上坡，卻經過三疊瀑、百疊瀑，順著溪流進入，比起九咆界、臥龍谷，雖是小巫見大巫，但既來之則安之，必須進去，享受短暫寧靜，與水流潺潺的滌心！
寨下大峽谷三段峽谷總長約八公里，步行約2~3小時，地形特殊，有山有水，步道完整，值得走一遍，留連忘返之際，還是要注意安全！在堰塞湖觀賞美麗景觀之際，順湖面步道走到另一端，長驅直入，再從吊橋走出，步道設計煞費苦心，只能大聲說，讚！
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