當您看了這篇報導，或許會認為要求太嚴苛，中橫徒步不就是走走馬路嘛？有什麼好擔心的？事實上，到了荒郊野外，一有狀況，叫不到計程車，也無緊急醫療處理設備，一切靠自己。戶外活動應以高標準看待，以安全為考量，處處小心，詳閱行程，做好準備，不能等閒視之，視同兒戲，更不宜將登山健行當作休閒旅遊，方不會「叫天天不應、叫地地不靈」！
中橫徒步六天，估計120K，預計行程如下（→搭車、－徒步）：D01包小巴出發→梨山→合歡溪步道（徒步8K、4小時）→華崗。D02華岡－福壽山農場－梨山→梨山部落→大禹嶺（徒步18K）。D03大禹嶺－慈恩（徒步25K）。D04慈恩－洛韶（徒步21K）。D05洛韶－文山綠水步道（5.5K）－天祥（徒步：公路16K、登山步道5.5K）。D06天祥－白楊、綠水合流等步道－太魯閣（徒步20K）。華崗、大禹嶺住宿，屬於高海拔地區，禦寒要下功夫；雖有車接駁行李，但山區易生狀況，一但車子未到，即應自己負重徒步；沿途不設褓姆車，會走文山綠水步道，屬於登山範疇，建議使用登山杖，以高標準視之！
▲ 中橫徒步120K導覽圖
登山鞋、登山襪
前年為腳底疼痛（非腳底筋膜炎）困擾，更換登山鞋超過五雙，所費不貲，後因痛風首發，控制體重調整體質而改善。去年卻因經常滑倒（摔倒）大傷腦筋，Vibram黃金大底不管用，穿雨鞋又覺不透氣，直至劍龍稜摔倒兩次，決定徹底解決登山鞋產生的問題。經網路一番搜索，發現MegaGrip防滑鞋底專利，或許可以解決此一問題，又發現Merrell廠牌有一輕型登山鞋Moab FST 2 Mid GTX，具備「Goretex+Vibram+MegaGrip」功能，甚合我心！種種機緣巧合下，買下這雙鞋子，試穿結果，還算滿意，準備在中橫徒步上新品上路。
目前個人使用的登山襪有兩款，製造商皆來自歐都納公司，其一為「保暖雪襪組」，類似毛巾襪，有混毛成分，較厚具快乾特性，便宜為其特色，一年前購買時特價一組二雙420元！另一為「防水襪」，內外兩層，防水功能強，但不易乾，在家洗衣機洗過後，需要翻過來曬，動輒兩天，卻是雨天保護腳趾乾燥的利器！過去亦使用過銀纖維材質或羊毛襪，因銀纖維材質價高，雖可穿著數天，目前卻已少用；羊毛襪穿著因個人體質之故會過敏，只是一天性活動偶而穿穿，多天式活動則避之唯恐不及。
▲ Merrell廠牌Moab FST 2 Mid GTX輕型登山鞋
▲ Goretex+Vibram+MegaGrip
▲ 「保暖雪襪組」與「防水襪」
週六網路登山隊隊帽、頭巾
Goretex原是產品品牌，因有專利保護，「Goretex」名稱成為防水（Waterproof）的專有名詞。這頂帽子防水材質在2008年中央山脈大縱走（延伸閱覽：中央山脈大縱走）被選中，與廠商合作製作成隊帽，2013年在EBC徒步（Everest Base Camp，喜馬拉雅山基地營，延伸閱覽：EBC & Gokyo Lake）大放異彩，雪巴嚮導24小時配戴，睡覺時都不忍拿開。直到2014年北疆徒步行（延伸閱覽：北疆徒步行），加上隊徽才算定案，期間改版多次，Waterproof材質一直未變，至今可能已製作發放2,000 頂以上。
隊帽的特色是防水、禦寒，冬夏皆宜，有人認為要加上寬邊、或是全罩巾，但這些全屬個人需求，可自行添加，我們並不建議。個人登山40餘年，總覺上山是冒險犯難，而不是在搞旅遊業，在合理範圍下，安全需要高於舒適要求（當然有更好），一頂好帽子足以禦寒防曬，足矣！所以，上山很少帶毛帽，了不起再加一條頭巾，即可禦寒。這頭巾當初做了400條，目前已絕版，高彈性、抗UV效果佳，首用於2014年北疆徒步行。
▲ 週六網路登山隊隊帽
▲ 週六網路登山隊頭巾
上下身穿著
由於天氣冷暖不定，從高地走到平地，海拔從H2,500M到H800M，溫度可能在攝氏5~25度，上半身穿著以洋蔥式穿法為宜，計畫使用團購之「小立領迷彩高彈力超細纖維排汗速乾透氣長袖上衣」。此長袖上衣直接接觸身體，為涼感衣，若內穿衣物，則有保暖作用，可謂冬夏皆宜。可以單穿，或配合背心、短袖內衣、刷毛衣，將構成夏冬穿著。往外一層則是多口袋背心或中層保暖衣，計畫攜帶FP650鵝絨衣及輕質刷毛衣各一件。外層夾克則為雨衣夾克，一為超輕型Goretex、一為Waterproof（高防水係數）。
▲ 小立領迷彩高彈力超細纖維排汗速乾透氣長袖上衣
▲ 內著快乾背心
▲ 內著T-shirt
▲ 內著細粒刷毛衣
▲ 外著多口袋背心
▲ 中層保暖衣，FP650鵝絨衣，休息時穿著！
兩截式雨衣為必備衣物，目前使用的是達欣最薄衣型，已穿數年，尚在使用。上衣可以雨衣夾克（延伸閱覽：20131122 我的雨衣夾克（Rain Jacket））取代，雨褲放置隨身背包，以備不時之需。絕不可圖一時方便，採用俗稱「小飛俠」的一次性披風式小雨衣或足以構成絆腳的衣物，「小飛俠」價格低廉，十元或數十元即可購得，但一遇山區連日雨勢，將會給自己製造困擾；若或地形特殊，一旦下擺絆到腳，將一發不可收拾。雖說中橫徒步，係走在馬路上，但部分路段狹窄，若不小心下擺遭路過的車輛捲入，將使行程受到影響，或許是杞人憂天，但出門在外需要慎之再慎。雨衣夾克具備透氣防雨（Waterproof）功能，平時可穿，更是山中避雨至寶，花個錢讓身體更有保障，豈不更好？
▲ 雨衣夾克，20,000防雨係數！
▲ Goretex 超輕型雨衣夾克
由於氣溫差距大，需準備夏冬長褲或壓力褲，最好是沒有腰帶，若做不到，則以無金屬腰帶為要求（出國尤為重要）。至於是否需要衛生褲，則是見仁見智，過去身處零下溫度，亦只一件刷毛褲而已。本次活動將備一件輕型刷毛褲、一件秋季褲，皆屬高透氣效果服飾。若屬壓力褲，宜著短褲或短裙，以免曲線畢露，有失觀瞻。內褲使用快乾透氣高彈性，市面價格約250元/件，甚或更高，常因穿於裡面而疏於注意，殊不知貼身之物至為重要，須加妥善處理。目前使用的手套為內蒙古購得的皮手套，柔軟好用，對我這個不喜戴手套的人而言，多少有點幫助。坊間手套樣式多，不妨備一雙Goretex，且具禦寒功能的手套。
▲ 秋季長褲，加絨，高彈性透氣！無金屬腰帶！
▲ 冬季長褲，刷毛，輕型、高彈性透氣，附腰帶！
▲ 禦寒用手套，皮製，柔軟，保溫性高！
背包、頭燈與備用電池、登山杖
背包需準備兩個，大背包隨車，小背包隨身，雖已預約車輛載送，但為預防山區臨時出狀況，總重量不宜超過10Kg，隨時要有揹負上路的心理準備。大背包因人而異，50LE以上或許較為適用，20LE的攻頂包作為隨身背包，並可置入大背包中，合二為一。目前使用的大背包是DIBOTE 60LE，有人建議換更好的背包，只是久未百岳縱走了，雖已添購始祖鳥70LE，卻置之高閣，尚未啟封。
過去使用頭燈，經常故障，早已養成帶兩個上山的習慣，一為頭燈、一為帽燈，頭燈為主，帽燈為輔。中橫沿途住宿已平地化，供電穩定，但出門在外，尤其夜宿民宿，一個頭燈在手，更覺安心。備用電池不可少，一般電池續電力2~4小時，正常無礙，一有狀況，備用電池馬上上陣，不至於留下空有頭燈卻無法點燈的遺憾！
▲ 迪卡儂 200Lux（流明）可調整式頭燈
登山杖之使用屬於非必要項目，因人而異，個人使用四節卡榫式登山杖，係在TMB（Tour du Mont Blanc，延伸閱覽：白朗峰環繞）活動中，在夏慕尼Chamonix購得，可收於背包中而不突出，用於出國更為方便，可惜台灣以三節為主流，甚少看到四節。這雙四節式登山杖曾於北霞山事件當作夾板處理（三節式太長），順利送一膝蓋封閉式骨折者下山，也算是小兵立大功。
▲ LEKI 四節式登山杖
▲ LEKI四節式登山杖鎢鋼頭
結語
登山健行是件快樂的事情，不同於休閒旅行，有其潛在危險性，樂此不疲者眾，可說是目前人口最多的運動項目。出門在外，必要的道具不能少，所謂「工欲善其事，必先利其器」，登山裝備保護登山客，宜慎選之！
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