【主要行程】徒步8K、10,000步，2小時：外溪洲堤防終點（82東西向快速路「嘉南大圳自行車道」）－外溪洲堤防堤防步道－外溪洲堤防防汛專用道－外溪洲排水站（外溪洲堤防起點，外溪洲排水渠）－嘉南大圳八掌溪水橋－嘉南大圳堤防步道－嘉41線光興橋－環島1號線－南靖車站－南靖糖廠－台糖南靖自行車道－糖鐵南靖車站－嘉南大圳自行車道－82東西向快速路「橋下運動公園」－外溪洲堤防終點。
82東西向快速路經過外溪洲段，高架橋下設有親子運動公園，名稱「水上鄉東西向橋下運動公園」，一般稱為「親子公園」。從水上鄉進入嘉41線鄉道，約行公里餘，到達82東西向快速路時，左轉沿橋下南側柏油自行車道西行，至外溪洲堤防防汛專用道。停好機車，走上外溪洲堤防堤防步道，正好黎明時刻，瑞氣千條，氣象萬千，玉山群峰連綿不斷，宛如飛龍在天。
走上堤防步道，先是兩側雜草的紅磚路，然後是柏油路面；走出堤防步道與防汛專用道聯絡道，信步於有如「綠色隧道」的防汛專用道，綠蔭如蓋，走來舒適涼爽。前頭就是「外溪洲排水渠」的排水站，巨大抽水機配上控制閘門，頗為可觀；「外溪洲排水渠」與嘉南大圳平行南北走向，排水渠之水排入八掌溪，而嘉南大圳攫取東西向八掌溪之水進入「八掌溪水橋」，成為嘉南大圳之水源。外溪洲堤防與嘉南大圳垂直，以一寬約1M、長約3M的水泥陡上坡連接。
上了嘉南大圳堤防，左側是「八掌溪水橋」，右側是嘉南大圳東西兩側的堤防步道，雜草已清除。走在東側堤防步道上，左側是流向向北的嘉南大圳，更遠處可見南靖糖廠煙囪；右側是流向向南的「外溪洲排水渠」，更遠處群山環繞，玉山群峰若隱若現。中間有座小橋，橫跨於嘉南大圳上，做為東西兩側堤防步道的聯絡道；在小橋附近，「外溪洲排水渠」轉而向東，進入外溪洲，換上來的是嘉南大圳防汛專用道。不遠處，嘉41線鄉道上的「光興橋」到了，左轉嘉41線鄉道，進入「環島1號線」，來到縱貫線鐵路的南靖車站。
越過「環島1號線」，在「南靖糖廠休閒廣場」晃了一下，繼續前行，經過台糖販厝屋，進入163線，接回水上鄉自行車道，再接「南靖自行車道暨健康步道」。此處有一條綠意盎然的小步道，長約百米，接往「南靖糖廠休閒廣場」，若不走163線與水上鄉自行車道，可視為「南靖糖廠休閒廣場」接「南靖自行車道暨健康步道」的捷徑。
「南靖自行車道暨健康步道」有多個出口可以接到「環島1號線」，「環島1號線」上南靖派出所邊有條自行車道，豎有「水上鄉自行車道」標誌，內有惡犬，不建議走此官方規劃的自行車道。進入「南靖自行車道暨健康步道」，最引起注意的應該是「糖鐵南靖車站」，在此仰頭，同時觀賞「環島1號線」及縱貫線鐵路，全島景觀中，同時抬頭觀望縱貫線鐵公路，應該是只此一處，別無僅有。一番評覽，繼續向前行，過了嘉南大圳，接上嘉義縣府標示的「嘉南大圳自行車道」，然後進入82東西向快速路外溪洲段的「親子公園」。
「親子公園」設於82東西向快速路高架下，將近1K長度，正式名稱是「水上鄉東西向橋下運動公園」。充分應用寬廣空間，設置兒童遊樂區、機車考照練習區、籃球場、排球場、標準跑道、健身設施等設備，兩側就是自行車道。高架下有快速路屏障，遮掩陽光，東西兩邊自然通風，相當涼爽，晨間來此運動的人甚多。
這是一條便捷的健行路線，南靖車站離嘉義市約10K，以此為基點，走一下堤防步道，看看八掌溪相關水務系統，也能夠瞭解城市鄉村排水渠的重要性。甚至，還可以通過「八掌溪水橋」，徒步2K後抵達小南海風景區（來回4K、風景區步道4K），不過是多出二小時行程。
＜2021070711＞01刷，20210711 日行萬步14：外溪洲。嘉南大圳。堤防步道。O型走！
＜2021070811＞02刷，20210811 外溪洲堤防、台糖南靖自行車道
▲ 「外溪洲堤防、南靖自行車道」軌跡圖
▲ 健康資料
▲ 05:27 起步：外溪洲堤防終點
▲ 05:28 起步：外溪洲堤防終點，紅磚步道，兩側雜草！
▲ 05:30 通過82東西向快速路下
▲ 05:31 遙見玉山群峰
▲ 05:31 右起玉山主峰、玉山北峰、北北峰！
▲ 05:32 晨曦倒影
▲ 05:34 外溪洲堤防堤防步道，紅磚路面！
▲ 05:35 外溪洲堤防防汛專用道，綠色隧道！
▲ 05:38 外溪洲堤防堤防步道，紅磚路面轉柏油路面！
▲ 05:41 外溪洲堤防標距柱
▲ 05:42 外溪洲堤防，走下堤防步道，進入防汛專用道！
▲ 05:43 外溪洲堤防，防汛專用道進入外溪洲小徑！
▲ 05:49 外溪洲堤防防汛專用道，綠色隧道！
▲ 05:50 閘門
▲ 05:57 外溪洲排水溝，排水站！
▲ 05:58 外溪洲排水渠
▲ 05:59 嘉南大圳八掌溪水橋
▲ 05:59 外溪洲排水渠，大型抽水機！
▲ 05:59 外溪洲排水渠，閘門馬達！
▲ 06:00 八掌溪水橋，外溪洲堤防與嘉南大圳連結道！
▲ 06:01 外溪洲堤防與嘉南大圳連結道
▲ 06:02 嘉南大圳八掌溪水橋
▲ 06:03 嘉南大圳堤防步道，左側（西側）、右側（東側）！
▲ 06:03 嘉南大圳八掌溪水橋出水口
▲ 06:04 嘉南大圳堤防步道遠眺玉山群峰
▲ 06:05 嘉南大圳堤防步道，觀賞旭日東昇！
▲ 06:06 嘉南大圳東側堤防步道
▲ 06:10 外溪洲排水渠轉向西行，水防道路轉向嘉南大圳！
▲ 06:11 連結嘉南大圳東西側堤防步道的小橋
▲ 06:12 連絡東西側堤防步道的小橋與東側堤防步道
▲ 06:14 遙見南靖社區
▲ 06:18 接上嘉41線鄉道
▲ 06:19 嘉41線鄉道光興橋，嘉南大圳上！
▲ 06:19 嘉南大圳西側堤防步道，右側為南靖社區！
▲ 06:19 嘉41線鄉道，縱貫線鐵路平交道！
▲ 06:19 連結南靖車站後火車站道路
▲ 06:20 嘉41線鄉道終點，進入環島1號線！
▲ 06:22 官方規劃的自行車道，內有惡犬，不宜進入！
▲ 06:24 南靖車站
▲ 06:26 南靖車站對面，南靖糖廠休閒廣場！
▲ 06:28 南靖糖廠休閒廣場標誌
▲ 06:30 南靖糖廠休閒廣場
▲ 06:31 從南靖休閒廣場前往南靖自行車道暨健康步道捷徑，約百米長！
▲ 06:32 南靖國小
▲ 06:34 台糖販厝屋，前行接163線公路！
▲ 06:36 嘉義糖鐵指標
▲ 06:36 南靖國小分校圍牆
▲ 06:38 進入163線公路
▲ 06:39 轉向水上鄉自行車道
▲ 06:39 水上鄉自行車道，鄉間小徑！
▲ 06:43 水上鄉自行車道，鄉間小徑！
▲ 06:44 水上鄉自行車道，鄉間小徑！
▲ 06:46 前往南靖糖廠休閒廣場捷徑，長約百米！
▲ 06:47 進入南靖自行車道暨健康步道，台糖自行車道系統！
▲ 06:49 南靖自行車道暨健康步道
▲ 06:50 南靖自行車道暨健康步道，通往環島1號線！
▲ 06:52 南靖自行車道暨健康步道，通往環島1號線！
▲ 06:52 南靖自行車道暨健康步道，機車不得進入！
▲ 06:54 南靖自行車道暨健康步道，前為環島1號線，後為縱貫線鐵路！
▲ 06:54 糖鐵南靖車站
▲ 06:55 前為縱貫線鐵路
▲ 06:55 回首，縱貫線鐵路，然後是糖鐵南靖車站、環島1號線！
▲ 06:57 前面是82東西向快速路
▲ 06:58 82東西向快速路
▲ 06:59 82東西向快速路、嘉南大圳！
▲ 06:59 嘉南大圳水防道路！
▲ 07:00 82東西向快速路
▲ 07:01 嘉義縣府標示的嘉南大圳自行車道
▲ 07:02 82東西向快速路下的籃球場
▲ 07:05 82東西向快速路下，健康器材！
▲ 07:06 82東西向快速路下，兒童遊樂區！
▲ 正式名稱：水上鄉東西向橋下運動公園！
▲ 07:06 82東西向快速路下，籃球場、跑道！
▲ 07:07 82東西向快速路下，排球場、跑道！
▲ 07:12 82東西向快速路下，跑道！
▲ 07:13 82東西向快速路下，大水池！
▲ 07:18 82東西向快速路下，台糖自行車道標誌！
▲ 07:19 82東西向快速路下，未整理部份！
▲ 07:20 82東西向快速路下，東側自行車道！
▲ 07:29 回到起步點
▲ 07:30 82東西向快速路與外溪洲堤防會交處，農田！
▲ 08:10 回到嘉義市，興嘉重劃區，又見玉山群峰！
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