昨夜搭乘成都直航班機（中國國航 CA418 19:45/23:15），深夜抵達成都，整理行囊後，躺下時已接近凌晨02:00。一夜好眠，早上06:00起床，08:00出發，前往四姑娘山海子溝。五個小時車程忽睡忽醒，以補昨夜睡眠之不足。途中，幾個展望台看看，開始有進入高山區域的感覺，在貓鼻樑觀景台附近用過中餐後續行。14:00抵達海子溝，海子溝步道全長近20K，其後就是四姑娘山大峰、二峰登峰起點，大概走步道3.5K後折回！
行車接近日隆鎮時，公路邊有一片高坡，這裡是巴郎山至日隆的必經之地，也是觀賞四姑娘山全貌和日出、日落的最佳地點，俗稱「貓鼻樑」。駐足貓鼻樑觀景台，可以清楚看到一字排開的四姑娘山，日落時分，還有可能看到日照金山。四處遠眺，認識周遭環境，前面是海子溝，後面是四姑娘山，群山環繞，峰巒疊翠，景光相當震撼。
中餐後續行，沒多久進入四姑娘山景區，四姑娘山由四座相連的山峰組成，主峰么妹峰有「東方的阿爾卑斯」之稱，是邛崍山脈最高峰，H6247.8M。么妹峰南側毗連的有三姑娘峰H5,355M、二姑娘峰H5,276M、大姑娘峰H5,025M。四姑娘山四座山峰中以么妹峰攀登難度最大，1981年一支日本登山隊完成首登。二峰和三峰屬於登山入門級山峰，需具備一定的攀登技術，大峰攀登較為簡單。登山者一般以從日隆鎮出發，經海子溝或長坪溝前往各山峰的大本營。
海子溝是這次行程的第一個景點，四姑娘山景區三溝（海子溝、長坪溝、雙橋溝）之一，三溝海拔最高（H3,633M），全長19.2K，面積達126.48平方公里，溝口位於四姑娘山鎮，景色與雙橋溝、長坪溝完全不一樣。溝內有12個觀景點，46個景點。前半段以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的最佳之地，也是攝影愛好者拍攝四姑娘山最好的地方。後半段主要以海子（湖泊）為主，由於距離太長，一般需要一天時間。
抵抵海子溝溝口，正好有社團舉辦「四姑娘山登山大會」，據說參加人員接近500人，分不同時段進入四姑娘山大峰，可謂創舉。有曾經登頂喜馬拉雅山的專業登山家座談會，聽者甚多，相當精彩。緩步走向海子溝入口（H3,300M），一路階梯上行，300M後抵達售票處，導遊買好票後，逐一進入。經過騎馬站、拜姑腳（0.8K，H3,370M）、齋戒坪（1.5K，H3,400M）、鍋庄坪（2.8K，H3,554M）、朝山坪（3.5K）後折還。
決定輕裝上陣，內穿刷毛衣，外著2.5階Goretex外套，帶著雨傘，順著階梯扶搖直上，雖不甚陡，卻已在H3,300M以上，高原地區的海拔適應性不同於台灣，起步時就覺不太習慣。或許是睡眠不足，走來搖搖晃晃，腳步放慢平貼地面後，稍覺舒適，不再舉步維艱。走著走著，越來越熱，脫掉Goretex外套，單著刷毛衣，逐步往上，到了齋戒坪，仰望四姑娘山群峰，山頭泛白，相當壯觀；過了鍋庄坪，看見有人著藏裝騎馬下山，或許是個不錯選擇，只是登山隊靠兩腳。當年雲南雨奔下大雪，馬騾不能進，唯獨人腿可行，正好適逢其會，可見人還是適應力最強的物種。
17:30收隊，晚餐後，入住四姑娘山鎮梵拉圖酒店，量一下血氧濃度，84，還好，未發覺有何異狀，倒頭就睡。半夜醒來，頭痛難眠，再量一下血氧濃度，竟然降到80，吞了一顆250mg丹木斯（Dimox），活動一下筋骨，感覺舒適，繼續睡，一覺到天明，再無異狀，這是此行程唯一吃的一顆丹木斯。2013年前往EBC，每晚飯後必量血氧濃度，隨著高度上升，血氧濃度下降，記得超過H4,000M後才開始服用，歲月不饒人，不再年輕。很多人說，服用丹木斯有副作用，我卻不覺，或許是用錯劑量與用藥時機吧？
10/19一大早醒來，精神奕奕，昨日的睡眠不足引起的疲倦一掃而光，室外走走，溫度約在攝氏四、五度之間。這個時節來高原旅遊，陰晴不定偶或有霧雨，真個是「陰時多晴偶陣雨」。陰時登山好天氣，晴時藍天白雲一望無際，雨時希望來陣雪，低溫有雨下雪機率大，一切往好處看，旅遊心情好，再也不孤單！
▲ 10/18 成都氣象預測
▲ 10/18 四姑娘山海子溝氣象預測，陰時多晴偶陣雨！
▲ 10/17 台灣桃園機場出關
▲ 10/17 台灣桃園機場登機門
▲ 10/17 台灣桃園機場，團照！
▲ 10/18 07:43 成都之晨
▲ 10/18 07:45 成都之晨
▲ 10/18 07:50 成都之晨
▲ 10/18 12:56 貓鼻樑觀景台
▲ 10/18 13:00 貓鼻樑觀景台展望，四姑娘山群峰！
▲ 10/18 13:01 貓鼻樑觀景台展望
▲ 10/18 13:00 貓鼻樑觀景台展望，思古拉神山，H6,250M！
▲ 10/18 14:09 進入四姑娘山
▲ 10/18 14:11 有社團舉辦四姑娘山登山大會
▲ 10/18 14:13 四姑娘山海子溝導覽圖
▲ 10/18 14:15 四姑娘山海子溝步道
▲ 10/18 14:22 四姑娘山海子溝步道，回首四姑娘山鎮！
▲ 10/18 14:24 四姑娘山海子溝步道，回首四姑娘山鎮！
▲ 10/18 14:33 四姑娘山海子溝步道，騾馬隊！
▲ 10/18 14:35 四姑娘山海子溝步道，回首四姑娘山鎮！
▲ 10/18 14:43 四姑娘山海子溝導覽圖
▲ 10/18 14:45 四姑娘山海子溝售票處
▲ 10/18 14:47 四姑娘山介紹
▲ 10/18 14:51 四姑娘山海子溝步道
▲ 10/18 14:53 四姑娘山海子溝步道導覽圖
▲ 10/18 15:05 四姑娘山海子溝步道，拜姑腳，H3,370M！
▲ 10/18 15:32 四姑娘山海子溝步道，齋戒坪，H3,400M！
▲ 10/18 15:35 四姑娘山海子溝步道，齋戒坪展望，四姑娘山！
▲ 10/18 16:04 四姑娘山海子溝步道，鍋庄坪，H3,554M！
▲ 10/18 16:09 四姑娘山海子溝步道，騎馬下行！
▲ 10/18 16:10 四姑娘山海子溝步道
▲ 10/18 16:25 四姑娘山海子溝步道，朝山坪白塔！
▲ 10/18 17:10 四姑娘山海子溝步道，下山途中！
▲ 10/18 17:25 四姑娘山海子溝步道，下山途中！
▲ 10/18 18:30 入住梵拉圖酒店
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