在Gorakshep的晚上，咳嗽加腹瀉，萎靡了兩天，前天晚上（20130504）一夜好眠，加上服藥後，昨日恢復的差不多，一路急行到達Gokyo Lake。以為災難已過去，晚上很高興的點了（犛）牛排大餐，跟隊友分食，吃了三大口，口感很好，把其他的薯條、蔬菜一掃而光，同時與山屋主人商量後，又點了牛排大餐當作今天的早餐。可是，我已無緣再食，因為晚上變化再起，真正的災難再度上演。
Gokyo小鎮高度已降至H4,790M，但因旁邊的Gokyo 3rd Lake水氣旺盛，感覺特別冷。同室隊友凍醒好幾次，他每次醒來做伸展操，我也起來，只是急衝室外的Toilet，折磨了一個晚上，屈指一算，已經嚴重到準點報到。04:30隊伍出發前往Gokyo Ri（H5,369M），我還縮在睡袋裡，06:00第二支出發的隊伍來敲門，我無力起身，07:00自己慢慢起來，出了大門，只能望向Gokyo Ri明顯的登山步道空惆悵！這一次來得凶猛，肚子又脹脹的，像極了腸病毒，藥物罔然，撐得過去嗎？心裡想著，可是實在沒有把握！不得已拿出最後「手腳並用」的絕活，借來兩隻登山杖，要靠登山杖支撐身體重量走出這一片山谷。三天後，經過四十餘公里，走出了「凱旋門」，來到Lukla！
07:30披衣到了室外，從遠處Gokyo Ri的山頂，看到了小小的人影，應該是我們的「晨曦攻尖隊」回來了，用望遠鏡看著隊友放慢腳步緩緩下行，沒有人急衝而下，經過訓練及這幾天來的操勞，大家的步伐更穩健了！談起訓練，為了這一次EBC行程，三個月前陸續安排自我訓練，包括百岳縱走、郊山疾行、高地適應、濕寒訓練等。二月底拉到馬來西亞神山的H4,095Ｍ適應，在合歡山又濕又冷的氣候下過了一整天，台南南化烏山12公里全程上下縱走，瑞奮古道加光崙山摩天嶺，騎車上坡、慢跑幾里、疾行登山等每天活動，更是沒停過，目的在於維持體能，習慣不同的高度與環境變化。還記得鳳凰嶺線縱走（溪頭－杉林溪）也是在身體極端不適的情況下，克服困難走完全程，那次經驗對這一次的EBC行程產生無形貢獻！本以為透過這些訓練，可以減輕體重，卻沒有一點功效，反而走一趟EBC，在多災多難、歷經煎熬過程中輕了5Kg。
事實上，若一星期登一次山，想要維持體能是一種夢想，經過這次EBC行程的震撼，每天運動已經增加到二小時以上，一定要全身動起來，汗流浹背才算。不管是騎單車、慢跑、打球、登個小山，只要持之以恆，維持體能就不再是難事。所以，特別設計的訓練，絕對不如平時積極的自我要求；我們可以在自我訓練中發掘問題，就是不能在活動進行中再出狀況！
隊友從Gokyo Ri回來了，估計上去2小時，下來1.5小時，落差600M，帶回了四座八千公尺以上高峰（珠峰Everest、洛子峰Lhotse、馬卡魯Makalu、卓奧友Cho Oyu）的精彩相片。這一刻與有榮焉，趕快自我解嘲一番：「團隊中，只要有一人登頂，就代表著團隊登頂成功，我是團隊的一份子，我以你們為榮！」在一片掌聲中，大家融合了，我們還有三天要走，隊友們給我的是鼓勵與讚賞！
用過早餐後，嚮導Gopal吆喝集合，告訴大家昨日簽名的隊旗已經掛在堂上！看著簽過名的隊旗高掛正堂，留給大家很多的思考空間；我們要離開了，除了留下深深的腳跡，帶走滿滿的思憶外，隊員們的名字也留下來了，「週六網路登山隊」第一次使用隊旗，也是台灣登山團體第一支隊旗高掛Gokyo。我很興奮的告訴大家，把消息傳出去，若有人在這一支隊旗上簽名、照相，拿回台灣，我們請他吃飯，交個朋友，結下高山緣！
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