【主要行程】徒步12K、20,000步、5~6小時、落差300M：阿里山轉運站－自助早餐－沼平公園－慈雲寺－阿里山36棵巨木群棧道第一區－阿里山神木（已倒）－阿里山36棵巨木群棧道第二區－受鎮宮（美食街）－玉蘭園－姊妹潭－沼平車站－祝山觀日步道－祝山林道3.8K－祝山林道2.5K－水山療育步道－水山巨木－水山步道－派出所－阿里山轉運站。
「療癒步道」一般指穿梭森林間，進行森林浴，吸收芬多精，藉著排汗，擴大毛細孔，與大自然清淨空氣相互交換，有益身心健康的徒步步道。以此定義而言，阿里山景區內有三條療癒步道：巨木群棧道、祝山觀日步道、水山療癒步道。「水山療癒步道」是新增設步道，以「療癒」為名，假以時日，或許會成為靈修者之所愛。其餘二條「巨木群棧道」、「祝山觀日步道」，絕對不遑多讓，但已開放多時，管理良好，遊客甚多，名聞遐邇，是「療癒步道」之極致。
這三條步道都屬於阿里山景區平面步道之一環，走來淋漓盡致，心清氣爽。今日行程起自阿里山轉運站，先享用100元/人，吃到飽自助早餐後，漫步進入景區，在觀景台瞻仰鄒族聖山塔山，其猙獰面貌，從40年前首次到阿里山，目睹後印象深刻，縈繞腦際，難以忘記！塔山即俗稱的中塔山，非阿里山景區內「塔山步道」終點的小百岳大塔山，可由阿里山走4K眠月線鐵道到塔山車站，左轉阿豐縱走路線進入。塔山之名有大塔山、中塔山、小塔山，小塔山即俗稱的觀音山，亦為寒溪呢所稱的「聖觀音峰」，在寒溪呢可見其雄姿。
進入沼平公園後，左轉經過「三代木」，前往香林國小、慈雲寺，在「阿里山博物館」細觀日據時期的阿里山立體圖，此圖堪稱「鎮館之寶」，刻劃鉅細靡餘，堪稱一絕！看過香林神木、千歲檜後，步入阿里山巨木群棧道，以神木車站為界，劃分兩區。大樹死了叫「神木」，活著叫「巨木」，不知是否正確？若屬實，阿里山36棵巨木群都是幾百歲甚至上千歲的爺爺了，香林神木、千歲檜、光武神木或許已作古多年！不知對耶、錯耶，未經考證，當作瞎掰！
由高而下俯瞰神木車站，「阿里山神木」就倒在視線內，感覺縮小了！旁邊還有「阿里山神木」誦，已成為遺跡，多年以後，恐無人再記得曾經風光一時的「阿里山神木」，或許從人間蒸發的那一天，就是眾神歸位之時。阿里山景區的建設主要來自門票收入，欣見進步，卻不樂見民族傾軋民權與民生，三民鼎足而立方見欣欣向榮。離開神木車站，進入巨木群第二區，每一棵巨木都有檜木相關說明，細細看過一遍，也算增廣見聞。
走完巨木群棧道，來到受鎮宮，正在整修，緣鏗一面，美食街已開始營業，來碗「愛玉＋山粉圓」，絕對地方口味，雖稍貴，卻也值得，風景區嘛！進入木蘭園，木蘭開花在四月，此時只見綠意盎然，沿步道繞行，居高臨下得見全景。再度走上檜木步道，扶搖直上，經過「四姊妹」、「六兄弟」、「三兄弟」，進入姊妹潭，數點不完眾說紛紜，訴說不盡稗官野史，都不如走進姊潭涼亭內，明心靜性，清風徐徐，拂面而過，我心陶醉，四面倒影，大飽眼福。岸邊遊客，聲聲擾擾，大煞風景；起兮，經過無數樹頭、「森」字伐木圖騰，步向沼平車站！
30分鐘穿過「祝山觀日步道」，這是今天第二條療癒步道，一路緩坡上行，倒也見汗，走來心曠神怡，今日最高點到了，祝山林道3.8K處。走向2.5K處水山療癒步道入口，在「水山教室」瀏覽一番，續前行，行程已近尾聲，我們尚在「療癒」中！「好山好水，與好朋友共享！」、「金山銀山，不如綠水青山」，徒步健行，排汗解毒，最好運動，此生力行不墮，得以養生。850M水山療癒步道走完了，水山巨木赫然在望，留下剪影，續行水山步道，1.3K後出派出所，銜接祝山林道，走向阿里山轉運站。
行行復行行，退休後進入阿里山景區一刷二刷再刷，才發現過去來阿里山都是蜻蜓點水，走馬看花。距離嘉義市區70K，一上公車，轉眼即到，還在睡夢中，就要夢別周公，嘉義後花園，療癒排憂極佳去處。09:00~16:00，四周晃晃，享受大自然冷氣，吸收芬多精，漫步森林浴，夏日悠遊，浮生半日閒！徒步健行，何必他處，阿里山就在身旁！
【延伸閱覽】
20210328 其實阿里山也可以這麼玩
20220104 阿里山四岳（大塔山、對高岳、小笠原山、祝山）
20220419 阿里山巨木群（含水山巨木）
20220811 阿里山水山巨木療癒步道
20220824 阿里山大環繞 竟全功於一役
▲ 阿里山景區療癒步道軌跡圖 https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=gpx_detail&id=1124384
▲今日健康資料
▲ 08:10 享受早餐美食，阿里山班車飛奔，05:55大雅站、07:55阿里山，是福？是禍？
▲ 08:50 阿里山景區大門
▲ 08:56 森之道
▲ 09:07 觀景台瞻仰塔山(中塔山)雄姿
▲ 09:25 三代木
▲ 09:27 香林國小，台灣最高學府，H2,195M！
▲ 09:30 阿里山博物館
▲ 09:32 阿里山博物館，日據時期阿里山地圖！
▲ 09:45 香林神木
▲ 10:00 千歲檜
▲ 10:01 巨木群棧道
▲ 10:20 巨木群棧道
▲ 10:25 細細品味巨木群風采
▲ 10:43 阿里山神木v.s.神木車站
▲ 10:51 神木車站
▲ 10:53 進入巨木群二區
▲ 11:15 28號巨木
▲ 11:22 分散式巨木，巨木群棧道結束！
▲ 11:43 品嘗愛玉+山粉圓，正宗當地口味！
▲ 11:50 木蘭園
▲ 11:52 木蘭園步道
▲ 11:59 自木蘭園前往姊妹潭
▲ 12:05 森字伐木圖騰
▲ 12:06 古之露營區，今之綠草地！
▲ 12:08 四姊妹
▲ 12:09 六兄弟
▲ 12:09 三兄弟
▲ 12:11 姊妹潭
▲ 12:41 姊妹潭之姊潭涼亭
▲ 12:46 妹潭迷濛一片
▲ 12:48 塔山步道起點
▲ 12:49 前往沼平車站
▲ 12:51 前往沼平車站
▲ 12:52 森字伐木圖騰
▲ 13:03 前往祝山觀日步道
▲ 13:05 火車來了！
▲ 13:07 祝山觀日步道入口
▲ 13:13 祝山觀日步道
▲ 13:28 接上祝山林道3.8K處
▲ 13:29 重要指標
▲ 13:56 漫步祝山林道
▲ 14:00 水山療癒步道入口
▲ 14:05 水山教室
▲ 14:09 空中步道
▲ 14:13 樹頭
▲ 14:15 石上長樹
▲ 14:18 演藝台
▲ 14:22 水山巨木
▲ 14:28 水山巨木，團照！
▲ 14:40 離開水山巨木
▲ 14:42 水山步道之仿古木橋
▲ 15:02 派出所旁小徑
▲ 15:04 又見小火車駛過
▲ 15:07 沼平公園地圖
▲ 15:20 離開阿里山
北北基區 (6)